Les bienfaits de la muscade - Inox Ecologie
octobre 28, 2019

Les bienfaits de la muscade

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La noix de muscade se marie bien avec le moon milk. Vous pouvez le déguster chaque soir avant de vous endormir. Et votre nuit sera apaisante. 

Les bienfaits de la muscade

De l'induction du sommeil au soulagement de la douleur.
La muscade est une épice incroyable, utilisée avec parcimonie dans les plats. Elle donne un goût sucré et noiseté au plat. En revanche, elle est riche en bienfaits, tant pour la santé que pour la beauté.
On dit qu'il est originaire d'Indonésie, qu'il se trouve dans les îles Spice.
La muscade est également appréciée pour ses propriétés médicinales. La muscade est riche en nutriments : minéraux tels que le magnésium, le manganèse et le cuivre, vitamines telles que B1, B6, etc.

Les bienfaits de la muscade sur la santé

1. Noix de muscade est un anti douleur

La muscade contient de nombreuses huiles essentielles volatiles telles que la myristicine, l'élemicine, l'eugénol et le safrole. Selon le livre DK Healing Foods, "Ses huiles volatiles (muscade) ont des propriétés anti-inflammatoires qui les rendent utiles pour traiter les douleurs articulaires et musculaires". Quelques gouttes d'huile essentielle sur la zone affectée peuvent traiter l'inflammation, l'enflure, les douleurs articulaires, les douleurs musculaires et les plaies.

2. Noix de muscade aide à dormir

noix de muscade pour dormir

La muscade a un effet calmant lorsqu'elle est consommée en petites doses. Diverses pratiques médicinales anciennes lui attribuent ses effets somnifères et anti-stress. Selon l'Ayurvéda, vous devriez ajouter une pincée de muscade dans un verre de lait chaud et la boire avant de dormir. Vous pouvez également ajouter quelques amandes et une pincée de cardamome pour plus de bienfaits.

3. Noix de muscade aide à la digestion

muscade aide a la digestion

La muscade contient des huiles essentielles qui ont un effet carminatif sur notre organisme. Donc, si vous souffrez de problèmes digestifs comme la diarrhée, la constipation, les ballonnements ou les gaz, un remède maison est de râper une pincée de muscade dans vos soupes et ragoûts, et de l'avoir. Il aidera à la sécrétion d'enzymes digestives, apportant un soulagement, tandis que la teneur en fibres de la muscade aidera à la selle. Il aide également à éliminer l'excès de gaz du système.

4. Noix de muscade meilleur pour le cerveau

bienfait muscade sur le cerveau

La muscade est un aphrodisiaque qui stimule les nerfs du cerveau. Il était couramment utilisé comme tonique cérébral par les Grecs et les Romains dans l'Antiquité. Il est connu pour être un ingrédient efficace pour traiter la dépression et l'anxiété car ses huiles essentielles ont tendance à soulager la fatigue et le stress. "En tant qu'adaptogène, il peut être à la fois stimulant et sédatif, selon les besoins du corps. En période de stress, elle peut aider à abaisser la tension artérielle. Inversement, il peut remonter l'humeur et agir comme tonique et stimulant, ce qui est bénéfique si vous vous rétablissez d'une maladie ou si vous êtes trop fatigué ", comme mentionné dans le livre DK Healing Food. Il est également connu pour aider à la concentration.

5. Lutte contre la mauvaise haleine de la bouche

Noix de muscade lutte mauvaise haleine

La mauvaise haleine peut être un signe de toxicité dans votre organisme. Un mode de vie malsain et une mauvaise alimentation peuvent entraîner l'accumulation de toxines dans vos organes. La muscade est vendue pour aider à détoxifier l'organisme et à éliminer les toxines du foie et des reins. Comme ses huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes, elle aide à éliminer les bactéries de la bouche qui sont responsables de la mauvaise haleine. Il est couramment utilisé comme ingrédient dans les dentifrices ayurvédiques et les pâtes de gomme à mâcher. L'huile essentielle d'eugénol aide aussi à revivre les maux de dents.

6. Les bienfaits de la muscade sur la peau

La muscade est un bon ingrédient pour les soins de la peau en raison de ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires ainsi que de sa capacité à éliminer les points noirs, traiter l'acné et les pores obstrués. Un remède maison commun est de mélanger des parties égales de muscade moulue et de miel, de faire une pâte et de l'appliquer sur les boutons. Laisser agir 20 minutes, puis laver à froid. Vous pouvez également faire une pâte en utilisant de la poudre de muscade et quelques gouttes de lait, et la masser dans votre peau avant de la rincer proprement. Il peut être utilisé en gommage avec de la farine d'avoine, de l'écorce d'orange, etc.

7. La noix de muscade réduit la tension artérielle et circulation sanguine

Sa forte teneur en minéraux fait de la muscade un bon ingrédient pour réguler la circulation et la pression sanguine. Il contient du calcium, du fer, du potassium, du manganèse, etc. qui sont tous essentiels à diverses fonctions de l'organisme. Ses propriétés réductrices de stress aident à détendre les vaisseaux sanguins tout en maintenant le fonctionnement efficace du cœur.

REMARQUES : La muscade doit toujours être utilisée en petites doses, que ce soit en cuisine ou à la maison pour traiter diverses maladies. S'il est utilisé à de plus fortes doses, il peut causer des nausées, des hallucinations et des palpitations.



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